황사에 도움이 되는 음식 (면역력 강화, 기관지 건강, 해독 작용)
봄철 황사는 미세먼지와 함께 호흡기 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나입니다. 황사가 심한 날에는 기관지와 폐에 미세먼지가 쌓여 염증을 유발하고 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 이럴 때는 미세먼지를 배출하고 기관지를 보호하는 음식 섭취가 중요합니다. 도라지, 배, 미나리, 생강, 녹차 등은 황사로 인해 발생할 수 있는 건강 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 이번 글에서는 황사에 도움이 되는 음식과 그 효능, 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 황사로부터 기관지를 보호하는 음식황사는 호흡기 질환을 유발할 수 있으므로, 기관지 건강을 지켜주는 음식 섭취가 필요합니다.1) 도라지 – 기관지 염증 완화 및 가래 제거효능: 기관지 점막 보호 및 염증 완화, 가래 배출 및 기침 완화, 면역력 강화섭취 방법: 도라지청..
2025. 3. 6.
