다이어트 식단1 다이어트 중이라면? 주말 저칼로리 건강식 만들기 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 무조건 적게 먹기보다는 건강한 식재료를 활용해 포만감을 유지하면서도 칼로리는 낮춘 식단을 실천하는 것이 중요합니다. 주말에는 직접 요리를 하면서 건강한 식습관을 만들어볼 좋은 기회입니다. 이번에는 다이어트에 효과적인 저칼로리 건강식 4가지를 소개해 드리겠습니다. 쉽고 간단하게 만들 수 있는 레시피로 건강한 주말을 준비해 보세요! 1. 닭가슴살 샐러드 – 단백질 가득한 포만감 있는 한 끼닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 고단백 저칼로리 식품입니다. 신선한 채소와 함께 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있으며, 씹는 과정이 많아져 포만감도 오래 유지됩니다.재료닭가슴살 1쪽로메인 또는 양상추 한 줌방울토마토 5~6개오이 ½개아보카도 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
