영양 가득 방학 집밥 BEST 레시피
🌟 영양 가득 방학 집밥 BEST 레시피1. 🥗 닭가슴살 채소 비빔밥왜 추천?탄수화물, 단백질, 비타민을 한 번에 챙길 수 있는 균형 잡힌 한 끼예요.재료밥 1공기닭가슴살 100g시금치, 당근, 콩나물, 애호박 (취향껏 준비)계란 1개간장, 다진마늘, 참기름, 깨소금비법 & 만드는 법닭가슴살은 소금 후추 간해 구워 작게 찢어둡니다.채소들은 각각 데치거나 볶아 간장, 마늘, 참기름으로 간해둡니다.밥 위에 재료를 예쁘게 담고 계란 프라이를 올린 후 고추장 대신 간장+참기름 소스로 비벼주세요.채소를 많이 준비해 미리 볶아 냉장 보관해두면 며칠은 편하게 활용 가능해요.2. 🍲 계란찜 & 김치볶음밥왜 추천?쉽고 빠르면서도 아이들이 좋아하는 한 끼입니다.재료밥 1공기김치 1컵, 햄이나 소시지 조금달걀 3개, ..
2025. 7. 18.
