유럽스타일1 유럽 스타일 건강식, 주말 요리로 딱! 유럽 요리는 신선한 식재료와 간단한 조리법으로도 풍미를 극대화하는 것이 특징입니다. 특히 지중해식 식단이나 북유럽 스타일의 요리는 건강한 지방과 단백질, 풍부한 채소를 활용해 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 주말에는 평소보다 여유롭게 건강한 한 끼를 즐길 수 있는 좋은 기회입니다. 오늘은 유럽 스타일 건강식을 집에서 간단히 만들 수 있도록 4가지 레시피를 소개합니다.1. 그리스식 요거트 볼 – 단백질과 프로바이오틱스 가득그리스식 요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있어 건강식으로 인기가 많습니다. 다양한 과일과 견과류를 곁들이면 영양 균형을 맞춘 간단한 한 끼가 완성됩니다.재료그리스식 요거트 1컵꿀 또는 메이플시럽 1큰술블루베리, 딸기, 바나나 등 신선한 과일 한 줌견과류.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
